PROTEINES ANIMALES OU VEGETALES ?

Le saviez-vous ?


Nul besoin de devenir végan ou végétarien pour avoir un impact positif sur l’environnement. Vous pouvez commencer doucement, en apprenant à réduire, progressivement, votre consommation de protéines animales.




Vous aimeriez manger moins de protéines animales MAIS :


* vous manquez de temps pour vous attaquer au sujet


* vous ne savez pas par quoi remplacer les protéines


* vous craignez que votre alimentation soit déséquilibrée




En quoi participer à cet atelier va vous aider ?


* vous apprendrez à choisir des protéines animales de qualité


* vous découvrirez de nombreuses sources de protéines végétales


* vous apprendrez à conserver votre équilibre alimentaire




Quel sera le contenu exact de l’atelier ?


* comprendre l’impact des produits d’origine animale 

   sur l’environnement


* découvrir les conditions d’élevages et les modes de pêche


* apprendre à mieux choisir ses protéines animales


* découvrir différentes sources de protéines végétales et leurs 

   apports pour l’organisme


* avoir une alimentation équilibrée en intégrant les protéines 

   végétales dans ses menus


* dégustation de plusieurs mini-snacks végétariens


* partage des recettes


* découverte participative à l’aide de plusieurs mini-jeux


* après l'atelier, vous recevrez, par mail, un résumé




Et en plus ...


Les conseils que je donne ont été revus et complétés par Mme Isabelle Azizi, Coach en Nutrition, chez Metics Santé&Performance.